Simak Resep Bekal Praktis dan Bergizi Untuk Buah Hatimu!

Resep bekal praktis dan bergizi berikut ini bisa jadi referensi bagi kamu untuk menyiapkan bekal bagi anak. Nafsu makan anak merupakan salah satu tantangan bagi para orangtua. Makanan yang enak tak selalu makanan tah sehat. Kamu bisa coba membuat beberapa bekal makan yang enak namun tetap bergizi dan sehat yang cocok untuk dikonsumsi oleh anak-anak.

Anak umumnya sedang berada dalam masa pertumbuhan, sehingga orang tua harus mendukung mereka dengan memberikan nutrisi yang tepat. Pastikan untuk menyiapkan makanan dengan tepat agar mereka tidak mudah sakit. Inilah deretan inspirasi resep bekal anak TK yang bergizi dan praktis. Dilengkapi dengan bahan-bahan yang diperlukan dan cara buatnya.

1. Resep Bekal Praktis: Bekal Kyaraben Panda

Sumber: Orami

Kyaraben atau dalam Bahasa Jepang memiliki arti bekal bento yang menyerupai tokoh, karakter, ataupun binatang. Desain dan tata letak bento yang satu ini sangat lucu dan menarik perhatian anak TK, sehingga mereka dapat tertarik untuk makan secara lahap di siang hari.

Bahan dan cara membuat kyaraben panda murah dan praktis, simak di bawah ini:

Bahan resep kyaraben panda:

• 1 centong nasi hangat
• 1 buah sosis sapi goreng
• 1 buah nori
• 1 buah kentang rebus
• 1 buah tempura
• Secukupnya daun selada (opsional)
• Secukupnya ceri tomat (opsional)

Cara membuat kyaraben panda:

1. Siapkan semua bahan
2. Potong dan bentuk sosis menyerupai bunga lalu goreng lalu tiriskan
3. Setelah menggoreng sosis, goreng tempura
4. Bersihkan kentang dan rebus hingga matang
5. Letakkan selada ke dalam bekal
6. Bentuk nasi dengan cara dikepal lalu taruh dalam bekal
7. Hiasi nasi dengan nori agar menyerupai bentuk panda
8. Masukkan semua lauk ke dalam bekal lalu tata sedemikian mungkin
9. Jangan lupa untuk memasukkan ceri tomat juga
10. Kyaraben bento panda siap untuk si kecil

2. Resep Bekal Praktis: Sandwich Ala Jepang (Fuwa Fuwa Tamago Sandwich)

Ingin membuat bekal makan yang simpel dan bisa dinikmati saat anak sedang banyak beraktivitas di luar? Sandwich bisa jadi inspirasi bekal makan yang tepat untuk anak! Sandwich ala Jepang yang bernama fuwa fuwa tamago sandwich bisa kamu coba buat sendiri di rumah. Berikut adalah cara membuanya:

Bahan resep sandwich ala Jepang:

• 4 roti tawar tanpa pinggiran
• 2 butir telur
• ½ sachet mayones
• 2 sendok keju parut
• Garam secukupnya
• Lada secukupnya
• 1 sdm susu UHT
• 1 sdm madu

Cara membuat sandwich ala Jepang:

1. Rebus telur hingga tepat 12 menit supaya tidak terlalu matang
2. Angkat telur rebus dan masukkan ke wadah berisi air es untuk dikupas
3. Kemudian, hancurkan telur lalu campurkan dengan mayones, keju parut dan madu
4. Tambahkan sedikit susu, garam dan lada (opsional)
5. Terakhir olesi campuran telur tersebut di atas roti dan potong menjadi dua bagian
6. Bekal sandwich ala Jepang pun telah siap untuk dibawa

Baca Juga: 9 Resep Masakan yang Bisa Kamu Buat di Rice Cooker

3. Resep Bekal Praktis: Sate Buah Aneka Warna

Bahan resep sate buah aneka warna:

• Stroberi secukupnya
• Jeruk secukupnya
• Pisang secukupnya
• Apel secukupnya
• Pir secukupnya
• Tusuk sate

Cara membuat sate buah aneka warna:

1. Cuci bersih dan kupas semua buah
2. Potong buah sesuai ukuran yang kamu inginkan
3. Tusuk tiap buah dengan tusuk sate secara selang-seling
4. Masukkan sate buah ke dalam tepak makan anak
5. Pastikan ujung lancip sate buah dipotong agar aman

4. Resep Bekal Praktis: Nasi Ayam Katsu dan Salad

Sumber: Kompas.com

Anak-anak umumnya sangat menyukai masakan ayam goreng tepung. Kamu bisa membuat masakan nasi ayam katsu  yang nikmat dan mengenyangkan sekaligus salad sayur yang gurih dan lezat. Tak perlu beli ke restoran, cobalah membuat nasi ayam katsu dengan resp simpel berikut ini!

Bahan resep ayam katsu dan salad:

• Ayam filet potong
• Tepung terigu secukupnya
• 2 butir telur kocok
• Tepung roti secukupnya
• 4 siung bawang putih dan haluskan
• 1 sdt garam
• ½ sdt merica bubuk
• ½ sdt kaldu bubuk
• Rebusan jagung secukupnya
• Rebusan wortel secukupnya
• Selada secukupnya
• Mayones
• Pudding
• Nasi hangat secukupnya

Cara membuat ayam katsu dan salad:

1. Cuci bersih ayam dan belah dua tipis di bagian tengah ayam
2. Tusuk-tusuk daging ayam agar bumbu meresap
3. Lumuri ayam dengan bawang putih yang telah dihaluskan bersama merica, garam dan kaldu bubuk
4. Balurkan ayam dengan tepung terigu lalu masukkan ke kocokan telur
5. Setelah itu, balurkan ayam dengan tepung roti secara menyeluruh
6. Diamkan di kulkas selama 30 menit sebelum digoreng agar bumbu menempel sempurna
7. Jika sudah, masukkan ayam katsu ke wajan dengan minyak panas
8. Goreng hingga ayam katsu menjadi kuning keemasan
9. Angkat lalu masukkan ke dalam kotak bekal
10. Masukkan selada dan rebusan jagung wortel ke dalam kotak bekal juga
11. Lumuri salad dengan mayones secukupnya
12. Masukkan nasi hangat secukupnya dan puding ke kotak bekal

5. Resep Bekal Praktis: Oatmeal Jar (Overnight Oat)

sumber: @irinagrigorash via Unsplash

Bahan resep oatmeal jar klasik:

• ⅓ cangkir yogurt greek, atau yogurt polos
• ½ cangkir oatmeal instan
• 5 sdm susu sapi segar
• 1 sdm biji chia (opsional)
• ½ sdt ekstrak vanili
• Sejumput garam
• 2 sdm madu

Cara membuat oatmeal jar klasik:

1. Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk menjadi satu, lalu aduk hingga merata
2. Tutup dan diamkan selama 4 jam di dalam kulkas.
3. Lebih disarankan untuk mendiamkan semalaman dan dikonsumsi pagi harinya atau untuk bekal

Baca Juga: Ingin Membuat Pasangan Bahagia? Ini Dia 10 Resep Masakan Enak dan Mudah yang Bisa Kamu Coba!

Cobain Pengalaman Seru Menginap di Bobobox!

Di saat yang penuh kesulitan dan tekanan ini, kamu perlu beristirahat dari segala kejenuhan. Tentunya ada berbagai cara sederhana yang bisa kamu lakukan seperti berjalan santai, memanjakan diri dengan perawatan tubuh, atau sekadar staycation. Di masa pandemi ini, mungkin agak sulit bagi kamu untuk berlibur. Karena itu, sekadar berstaycation sambil menenangkan diri namun tetap menghindari kerumunan bisa jadi altenatif buat kamu.

Dalam hal ini, sebaiknya kamu memilih hotel yang sudah terpercaya dan memiliki reputasi yang baik. Salah satu hotel aman yang bisa kamu pilih adalah Bobobox. Hotel kapsul yang satu ini telah menerapkan beberapa aturan yang wajib diikuti oleh semua orang yang berada di area Bobobox.

Aturan tersebut meliputi pengecekan suhu tubuh oleh host serta kewajiban menggunakan masker untuk semua pihak, rajin mencuci tangan, menjaga jarak dengan tim Bob dan tamu lain, serta menggunakan hand sanitizer sebelum memasuki area pod. Kamu juga diharuskan untuk menggunakan siku kamu jika ingin menekan tombol lift atau membuka pintu. Selain itu, bawalah alat makan dan alat salat pribadi.

Untuk keperluan kesehatan, Bobobox juga menyediakan obat-obatan standar yang bisa kamu gunakan agar tubuh kamu tetap sehat dan fit. Mau coba pengalaman yang lebih seru lagi? Cobain layanan Bobobox bernama Bobocabin! Bobocabin adalah sebuah jalan keluar yang tepat dari hiruk pikuk dan keramaian kota.Yuk segera unduh aplikasi Bobobox di Play Store dan App Store, dijamin aman dan nyaman!