Hari Senyum Sedunia dirayakan setiap tahunnya di Jumat pertama bulan Oktober adalah Hari Senyum Sedunia. Perayaan ini bermula dari inisiatif seorang seniman asal Massachusetts, Amerika Serikat, bernama Harvey Ball. Ia adalah sosok penting yang menciptakan ikon senyum atau smiley face di tahun 1963. Menurut Ball, kita memerlukan setidaknya satu hari dalam setahun yang didedikasikan untuk tersenyum dan berbuat baik.
Pada akhirnya Ball memutuskan bahwa Jumat pertama di bulan Oktober setiap tahunnya menjadi Hari Senyum Sedunia. Dengan adanya perayaan hari Senyum Sedunia ini, Ball berharap dapat mengajak orang-orang di seluruh dunia tersenyum dan melakukan kebaikan sekecil apapun. Tersenyum faktanya memiliki banyak manfaat yang bisa kamu dan orang-orang di sekeliling kamu rasakan, lho. Apa sajakah itu? Berikut ini adalah beberapa manfaat diantaranya.
Siapa sangka tersenyum dapat membantu melanggengkan hubungan baik itu keluarga, pertemanan, atau pasangan. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang dilakukan oleh psikolog Dacher Keltner, PhD, dan LeeAnne Harker, PhD di University of California, Berkeley.
Kedua peneliti ini mencoba untuk membandingkan foto-foto para siswa dari buku tahunan yang telah lulus dua dekade sebelumnya. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa mereka yang tersenyum tulus dengan emosi positif memiliki hubungan pernikahan yang lebih sehat di usia mereka saat ini.
2. Fakta Hari Senyum Sedunia: Senyum Mampu Meredakan Stres
Saat kamu tersenyum kamu bisa mendoorng tubuh untuk meredakan stres. Hal ini dilakukan dengan cara melepaskan hormon endorfin yang mampu mengurangi dan menyingkirkan hormon stres. Oleh karena itulah disebutkan bahwa orang yang secara alami sering tersenyum diketahui lebih cepat pulih dari depresi. Selain meredakan stres, tersenyum juga dapat mengurangi persepsi rasa sakit di otak.
Baca Juga: Kenalan Dengan Quokka, Hewan Gemas yang Murah Senyum!
3. Fakta Hari Senyum Sedunia: Senyum Memperbaiki Mood
Memang sulit untuk tersenyum di saat kamu sedang sedih. Namun tersenyum saat sedang bersedih mampu membuka kesempatan agar suasana hati berubah menjadi lebih baik. Tersenyum secara tidak langsung mendorong tubuh untuk meningkatkan suasana hati dengan cara mengaktifkan pesan saraf di otak. Tersenyum kemudian akan memicu pelepasan komunikasi saraf dan meningkatkan neuropeptida serta neurotransmiter yang meningkatkan suasana hati.
4. Fakta Hari Senyum Sedunia: Senyum Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Sedang musim sakit dimana-mana? Kamu bisa tingkatkan daya tahan tubuh kamu dengan tersenyum. Saat kamu tersenyum maka kamu sedang berusaha mencoba meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Saat kamu mencoba untuk tersenyum maka fungsi kekebalan tubuh meningkat akibat adanya perasaan rileks berkat pelepasan neurotransmiter tertentu.
5. Fakta Hari Senyum Sedunia: Senyum Meredakan Rasa Sakit
Sumber: https://www.idntimes.com/hype/throwback/amalia-larasanty/ingat-nia-dan-adit-afi-2-kini-mereka-telah-menjadi-keluarga-bahagia-lho-c1c2
Saat kamu sedang merasa sakit, alih-alih cemberut kamu bisa coba untuk tersenyum. Hal ini mungkin sulit untuk dilakukan tapi tidak ada salahnya untuk kamu coba. Faktanya dengan tersenyum maka tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang akan bekerja untuk mengurangi rasa nyeri yang kamu rasakan.
6. Fakta Hari Senyum Sedunia: Senyum Menurunkan Tekanan Darah
Bagi kamu yang memiliki masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi kamu bisa mulai kebiasaan banyak tersenyum dan hindari kebiasaan cemberut. Tersenyum dan tertawa dapat membantu tubuh kamu menurunkan tekanan darah. Hal ini kemudian akan berkontribusi terhadap meningkatnya kualitas kesehatan jantung dan pembuluh darah kamu.
Saat kamu tersenyum dan tertawa hal ini akan memicu periode relaksasi otot dan penurunan denyut jantung serta tekanan darah. Hal ini kemudian akan membuat kamu terhindar dari risiko timbulnya penyakit kronis.
7. Fakta Hari Senyum Sedunia: Senyum Membuat Anda Terlihat Awet Muda
Terlihat awet muda bisa dilakukan dengan mengikuti salah satu resep yang mudah yaitu dengan sering tersenyum. Saat kamu tersenyum maka penampilan kamu akan terlihat lebih manis dan menarik. Tersenyum akan membuat kamu terlihat lebih muda. Berbeda halnya saat kamu marah atau kesal yang akan menimbulkan garis keriput di kening lebih awal. Sering cemberut? Hal ini juga akan berkontribusi meninggalkan bekas keriput di garis bibir, pipi, dan dagu.
8. Fakta Hari Senyum Sedunia: Senyum Menyehatkan Paru-paru
9. Fakta Hari Senyum Sedunia: Senyum Meningkatkan Kreativitas dan Kesabaran
thecxacademy.org
Bayangkan hari kamu sedang kusut dan membuat kamu malah cemberut. Rasanya bekerja pun jadi tidak bersemangat dan kreativitas pun sulit untuk datang. Jika demikian cobalah untuk cari cara untuk tersenyum. Faktanya dengan tersenyum kamu akan lebih mampu mengatasi masalah dan berpikir lebih kreatif sebagai efek dari dopamin atau hormon bahagia pada tubuh mulai aktif bekerja.
10. Fakta Hari Senyum Sedunia: Senyum Memelihara Kesehatan Mental
Teakhir, tersenyum faktanya dapat memelihara kesehatan mental kamu. Hal ini dikarenakan senyum memiliki kemampuan dalam menetralkan segala bentuk emosi negatif yang muncul dalam hidupnya. Dengan tersenyum, kamu bisa mengimbangi dan mengelola stres dengan lebih baik. Bonusnya tersenyum juga dapat membuat kamu terhindar dari kesepian.
Baca Juga: Ingin Hidupmu Lebih Bahagia? Lakukan 7 Kebiasaan Kecil Bikin Bahagia Ini, Yuk!
Cobain Pengalaman Seru Menginap di Bobobox!
Di saat yang penuh kesulitan dan tekanan ini, kamu perlu beristirahat dari segala kejenuhan. Tentunya ada berbagai cara sederhana yang bisa kamu lakukan seperti berjalan santai, memanjakan diri dengan perawatan tubuh, atau sekadar staycation. Di masa pandemi ini, mungkin agak sulit bagi kamu untuk berlibur.
Dalam hal ini, sebaiknya kamu memilih hotel yang sudah terpercaya dan memiliki reputasi yang baik. Salah satu hotel aman yang bisa kamu pilih adalah Bobobox. Hotel kapsul yang satu ini telah menerapkan beberapa aturan yang wajib diikuti oleh semua orang yang berada di area Bobobox.
Aturan tersebut meliputi pengecekan suhu tubuh oleh host serta kewajiban menggunakan masker untuk semua pihak, rajin mencuci tangan, menjaga jarak dengan tim Bob dan tamu lain, serta menggunakan hand sanitizer sebelum memasuki area pod. Kamu juga diharuskan untuk menggunakan siku kamu jika ingin menekan tombol lift atau membuka pintu. Selain itu, bawalah alat makan dan alat salat pribadi.
Untuk keperluan kesehatan, Bobobox juga menyediakan obat-obatan standar yang bisa kamu gunakan agar tubuh kamu tetap sehat dan fit. Mau coba pengalaman yang lebih seru lagi? Cobain layanan Bobobox bernama Bobocabin! Bobocabin adalah sebuah jalan keluar yang tepat dari hiruk pikuk dan keramaian kota.Yuk segera unduh aplikasi Bobobox di Play Store dan App Store, dijamin aman dan nyaman!
