Ada cukup banyak manfaat terapi chiropractic bagi kesehatan tubuh. Namun, terapi ini paling sering orang kaitkan dengan permasalahan nyeri pada leher, punggung, dan sakit kepala yang kerap mengganggu aktivitas sehari-hari.
Keluhan-keluhan tersebut umumnya muncul karena berbagai faktor, seperti postur tubuh yang kurang baik, aktivitas berulang, kebiasaan duduk terlalu lama, dan lain-lain. Tak heran, banyak orang yang mulai mencari berbagai cara untuk membantu meredakannya, termasuk dengan melakukan terapi chiropractic.
Namun, sebelum kamu memutuskan untuk mencoba terapi kesehatan yang satu ini, ada baiknya kamu mengenalnya dulu lebih lanjut. Pasalnya, masih banyak orang yang belum memahami apa itu terapi chiropractic, bagaimana prosesnya, apa manfaatnya, serta cocok untuk kondisi apa saja.
Nah, kalau begitu, langsung saya yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
Apa Itu Terapi Chiropractic?
Menurut situs Mayoclinic, terapi chiropractic adalah sebuah prosedur untuk memanipulasi tulang supaya bisa kembali berfungsi seperti sedia kala. Orang yang melakukan terapi ini namanya “chiropractor”. Ia akan membantumu memberikan tekanan pada sendi-sendi tulang belakangmu.
Dengan menyelaraskan struktur muskuloskeletal tubuh, terutama tulang belakang, tubuh akan memiliki kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri tanpa perlu operasi atau pengobatan.
Manipulasi tulang ini bertujuan untuk mengembalikan mobilitas sendi yang terbatas akibat cedera jaringan yang terjadi karena jatuh atau stres berulang, seperti posisi duduk yang kurang tepat.
Biasanya, orang juga menyamakan terapi chiropractic dengan bunyi “kretek” yang timbul saat proses terapi berjalan. Bunyi tersebut tak hanya meninggalkan rasa relaks pada tubuh, tetapi juga rasa puas saat mendengarnya. Bahkan, konten-konten chiropractic di YouTube pun cukup populer karena alasan itu.
Chiropractic biasanya juga menjadi alternatif pereda nyeri untuk otot, sendi, tulang, dan jaringan ikat, seperti tulang rawan, ligamen, dan tendon. Untuk lebih jelasnya, berikut detail lebih lanjut tentang manfaat terapi chiropractic, sebagaimana Bob kutip dari laman Healthline:
Manfaat Terapi Chiropractic yang Luar Biasa
Terapi chiropractic memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa di antaranya:
Meredakan Nyeri Leher
Duduk berjam-jam seharian, sering menunduk, atau salah posisi tidur dapat menyebabkan nyeri leher. Nah, salah satu manfaat terapi chiropractic yaitu dapat membantu kamu meringankan sakit leher dengan menyelaraskan kembali tulang belakang dan mengurangi ketegangan pada otot leher.
Sebuah penelitian bahkan mengklaim bahwa manipulasi tulang belakang selama 12 minggu lebih efektif daripada pengobatan medis. Singkatnya, manfaat terapi chiropractic ini mampu mengurangi nyeri leher dalam jangka pendek dengan cara memodifikasi kadar neuropeptida dalam darah.
Sistem saraf sendiri memproduksi neuropeptida, yakni protein yang berfungsi sebagai neurotransmiter atau hormon.
Mengurangi Kecanduan Obat Pereda Nyeri
Penderita nyeri kronis sering kali mengonsumsi obat pereda nyeri. Sayangnya, minum obat ini dalam jangka waktu lama dan dosis berlebih justru berisiko memicu serangan jantung, lho. Maka untuk menekan penggunaan obat pereda nyeri seperti opioid, kamu bisa memilih terapi chiropractic sebagai alternatifnya.
Pasien yang menjalani terapi ini cenderung menerima lebih sedikit resep opioid untuk mengatasi rasa sakit daripada mereka yang hanya bergantung pada obat-obatan.
Meredakan Nyeri Punggung
Manfaat terapi chiropractic lainnya yaitu dapat meredakan nyeri punggung jangka pendek atau kronis. Menurut American College of Physicians, orang dengan nyeri punggung bawah kronis disarankan untuk terlebih dulu mencari perawatan non-obat sebelum minum obat untuk mengobati rasa sakit. Salah satunya adalah dengan melakukan terapi chiropractic
Ini karena ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa manipulasi tulang belakang memiliki hubungan dengan peningkatan moderat pada nyeri dan fungsi punggung jangka pendek daripada pengobatan plasebo selama enam minggu.
Mengurangi Gejala Osteoarthritis
Osteoarthritis terjadi karena degenerasi tulang rawan pada sendi yang menyebabkan ujung tulang bergesekan. Salah satu manfaat terapi chiropractic yaitu dapat membantu menyelaraskan sendi dan mengurangi pergesekan tulang.
Akan tetapi, penelitian tentang manfaat manipulasi chiropractic untuk osteoarthritis masih belum banyak kita temukan. Kendati demikian, klaim menyebut jika terapi chiropractic dapat membantu memperlambat perkembangan radang sendi.
Meredakan Sakit Kepala
Tahukah kamu? Manfaat terapi chiropractic lainnya yaitu efektif untuk mengobati sakit kepala karena tegang dan sakit kepala yang berasal dari leher.
Menurut sebuah jurnal di BMC Musculoskeletal Disorders, manipulasi tulang belakang leher dan dada bagian atas cenderung lebih efektif daripada olahraga untuk menghilangkan rasa sakit pada orang dengan sakit kepala kronis.
Perawatan Alternatif untuk Nyeri Punggung Kronis
Terapi chiropractic juga dapat menjadi perawatan alternatif yang lebih terjangkau daripada perawatan konvensional untuk mengatasi nyeri punggung bawah kronis. Pasien yang menjalani terapi ini umumnya mengeluarkan biaya yang lebih sedikit daripada mereka yang memilih perawatan medis konvensional.
Mengurangi Gejala Skoliosis
Menurut penelitian dalam Journal of Physical Therapy Science, manfaat terapi chiropractic lainnya yaitu juga dapat membantu memperbaiki sudut Cobb pada penderita skoliosis. Sudut Cobb sendiri adalah ukuran kelengkungan tulang belakang dari sisi ke sisi yang biasanya ditemukan pada penderita skoliosis.
Sudut Cobb 10 hingga 20 derajat dianggap sebagai skoliosis ringan, sedangkan sudut Cobb 20 hingga 40 derajat dianggap skoliosis sedang. Sementara itu, sudut Cobb lebih besar dari 40 derajat menunjukkan kondisi skoliosis yang parah.
Membantu Memperbaiki Postur Tubuh
Menjalani perawatan chiropractic bisa membantu kamu memperbaiki postur tubuh yang buruk. Manfaat ini terutama dapat kamu rasakan jika terlalu sering duduk dalam waktu lama dan memiliki postur hyperkyphosis.
Hyperkyphosis atau postur bungkuk (hunchback) merupakan kondisi ketika tulang belakang memiliki lengkungan yang tidak normal. Kondisi ini paling sering terjadi pada wanita lanjut usia dan sangat berkaitan dengan osteoporosis.
Bagaimana Terapi Chiropractic Dilakukan?
Sebelum kamu mendapatkan perawatan, chiropractor akan mengajukan pertanyaan tentang riwayat kesehatan serta melakukan pemeriksaan fisik. Hal ini perlu untuk mengetahui apakah kamu bisa mendapatkan manfaat terapi chiropractic atau tidak.
Adapun menurut situs Mayoclinic, jika kamu memiliki riwayat berikut ini, maka kamu tidak perlu menjalani terapi chiropractic:
- Osteoporosis kronis
- Mati rasa, kesemutan, atau tidak bisa menggerakkan lengan atau kaki
- Kanker tulang belakang
- Peningkatan risiko stroke
- Kelainan tulang di leher bagian atas
Saat sesi terapi berlangsung, chiropractor akan memosisikan tubuh kamu sesuai dengan area yang akan ia tangani. Umumnya, chiropractor akan meminta pasien untuk berbaring telungkup di atas meja perawatan.
Selanjutnya, chiropractor akan memberikan tekanan terukur pada sendi. Nah, saat sendi ia gerakkan selama sesi terapi ini, kamu mungkin akan mendengar bunyi atau suara retakan seperti “krek”. Namun, kamu tidak perlu khawatir karena hal itu tergolong normal.
Selanjutnya, setelah prosedur selesai, kamu mungkin akan mengalami efek samping ringan selama beberapa hari, seperti sakit kepala, kelelahan, atau nyeri pada bagian tubuh yang mendapatkan perawatan. Akan tetapi, bagi sebagian orang lainnya, efek samping ini kemungkinan bukanlah hal yang mutlak.
Baca Juga
- Ingin Tidur Lebih Nyenyak? Cobalah 10 Posisi Tidur Ini!
- Olahraga Yoga untuk Pemula, Tubuh Lebih Sehat dan Pikiran Tenang
- Apakah Bobocabin Aman dan Nyaman untuk Lansia?
- Kenalan dengan Bob’s Club, Community Buat Kamu yang Suka Traveling & Cari Experience Seru
Relaksasi Tak Hanya Lewat Terapi, tapi Juga Istirahat Nyaman di Bobopod!
Selain mengandalkan terapi chiropractic, pastikan kamu juga memberi tubuhmu waktu untuk beristirahat penuh dan melepaskan penat dari rutinitas. Kalau kamu mencari tempat recharge energi yang nyaman, Bobopod adalah jawabannya!
Begitu melangkah masuk ke dalam pod, kamu akan langsung merasakan suasana yang tenang dan hening. Desainnya yang modern tidak hanya memberikan kenyamanan ekstra, tetapi juga menghadirkan sudut-sudut aestetik yang pas untuk kamu yang hobi foto.
Nggak percaya? Tenang, agar kamu punya gambaran yang lebih jelas soal pengalaman menginap yang lebih nyata, kamu bisa lho keliling-keliling pod lewat 360° virtual tour bareng Bob! Dengan begitu, kamu bisa membuktikannya sendiri sebelum datang langsung ke lokasi.
Jadi, tunggu apa lagi? Ayo download aplikasi Bobobox sekarang!
