Berbagai reaksi tubuh yang muncul tiba-tiba terkadang membuat kita panik, apalagi jika itu reaksi alergi. Oleh karena itu, mengetahui langkah pertolongan pertama alergi sangat penting agar kondisi tidak makin parah.
Pertolongan pertama alergi berikut ini akan memudahkan saat kamu mengalami serangan alergi tiba-tiba. Dengan mengetahui pertolongan pertama ini, kamu tak perlu panik saat hal tersebut terjadi.
Meskipun alergi terlihat sepele dan tidak berbahaya, tetapi hal ini amat tidak menyenangkan dan mengganggu aktivitas kamu sehari-hari. Berbagai pemicu seperti debu, makanan, atau gigitan serangga bisa muncul kapan saja tanpa kita sadari. Mempersiapkan diri dengan pengetahuan medis dasar dapat menjadi kunci penyelamat. Oleh karena itu, yuk, simak informasinya di bawah ini!
9 Cara Pertolongan Pertama Alergi
1. Tetap tenang
Pertolongan pertama alergi yang pertama adalah dengan mencoba untuk tetap tenang. Cobalah untuk tetap tenang atau menenangkan orang yang menderita alergi tersebut. Hal ini merupakan salah satu langkah penting, karena kecemasan dapat memperparah kondisi alergi.
Saat panik, detak jantung akan meningkat dan sirkulasi darah akan menyebar lebih cepat. Alhasil, reaksi alergi seperti bentol atau sesak napas bisa ikut memburuk dalam waktu singkat. Tarik napas dalam-dalam secara perlahan melalui hidung dan embuskan melalui mulut untuk menurunkan tingkat stres.
Jika kamu membantu orang lain, bicaralah dengan nada lembut dan yakinkan mereka bahwa pengobatan sedang diusahakan. Kondisi mental yang stabil sangat membantu tubuh mengendalikan respons histamin berlebih.
2. Identifikasi reaksinya
Pertolongan pertama alergi selanjutnya adalah dengan mengidentifikasi baik-baik reaksi alergi yang muncul pada tubuh kamu. Setiap reaksi yang ditimbulkan alergi akan bergantung pada alergi dan kondisi kesehatan seseorang.
Saat kamu mengalami alergi yang bersumber dari makanan, gejala alergi yang akan muncul umumnya adalah seperti diare, kembung, dan masalah pencernaan lainnya. Maka, sebelum menentukan pengobatan, kamu bisa segera perhatikan gejala-gejala yang menyertainya.
Selain gejala pencernaan, reaksi alergi juga kerap muncul pada kulit berupa ruam merah, bentol, atau pembengkakan di area wajah dan bibir.
Pada kasus yang parah, kenali tanda-tanda syok anafilaktik. Misalnya, sesak napas berat, pusing hebat, penurunan tekanan darah secara drastis, hingga hilangnya kesadaran. Jika gejala anafilaksis ini muncul, kondisi tersebut tergolong darurat medis yang memerlukan penanganan dokter sesegera mungkin.
3. Jangan menggaruknya
Pertolongan pertama alergi berikutnya adalah menahan diri untuk tidak menggaruk area yang gatal karena alergi. Gatal merupakan salah satu gejala yang muncul akibat alergi.
Untuk itu, usahakan tidak menggaruk area tubuh yang gatal tersebut. Sebab, hal tersebut dapat membuat alergi bertambah buruk, hingga berisiko menyebabkan infeksi pada kulit.
Kuku tangan kita seringkali menyimpan bakteri tidak kasatmata. Saat kulit digaruk hingga lecet atau terluka, bakteri tersebut bisa masuk dan memicu infeksi sekunder yang membuat proses penyembuhan lebih lama.
Sebagai alternatif untuk mengalihkan rasa gatal tak tertahankan, kamu bisa menepuk-nepuk pelan area kulit yang gatal tersebut, mengelusnya dengan lembut, atau mengompresnya sambil menunggu obat pereda gatal bekerja maksimal.
4. Konsumsi antihistamin
Kamu juga bisa mengkonsumsi obat seperti antihistamin dan dekongestan sebagai pertolongan pertama alergi. Kedua jenis obat ini umumnya akan membantu penanganan reaksi alergi berupa masalah pernapasan, seperti hidung tersumbat.
Antihistamin bekerja dengan cara memblokir zat histamin yang diproduksi tubuh saat terpapar alergen, sehingga efektif meredakan bersin, gatal, dan mata berair. Sementara itu, dekongestan berfungsi meredakan pembengkakan pembuluh darah di saluran hidung.
Sebaiknya, sedia selalu obat-obatan ini di kotak P3K rumah atau di dalam tas saat bepergian. Namun, perlu diingat bahwa beberapa jenis antihistamin generasi lama dapat menyebabkan kantuk. Jadi, jangan beraktivitas berat setelah meminumnya.
5. Kompres es
Saat beberapa pertolongan pertama alergi tadi tak begitu banyak membantu mengurangi reaksi alergi, kamu bisa mencoba kompres es. Pertolongan pertama alergi ini akan membantu reaksi alergi yang sudah memburuk. Contoh, munculnya pembengkakan, kemerahan, serta gatal-gatal.
Lakukan pertolongan pertama alergi ini di bagian tubuh yang muncul gejala alergi hingga rasa sakit mulai benar-benar menghilang. Suhu dingin dari kompres es dapat membantu menyempitkan pembuluh darah. Jadi, secara otomatis akan mengurangi peradangan dan meredakan sensasi panas serta gatal di kulit.
Caranya mudah, bungkus beberapa bongkah es batu menggunakan kain bersih atau handuk kecil. Lalu, tempelkan perlahan pada area kulit bermasalah selama 10 hingga 15 menit. Hindari menempelkan es langsung ke permukaan kulit karena berisiko memicu iritasi tambahan.
6. Gunakan krim pereda
Selain mengkonsumsi obat oral, kamu juga bisa mengoleskan salep maupun krim pereda alergi di kulit yang terasa gatal. Beberapa jenis salep atau krim yang bisa kamu gunakan adalah produk dengan kandungan hidrokortison atau calamine. Produk demikian dapat meredakan atau mengurangi gatal yang muncul akibat alergi.
Losion calamine memiliki efek mendinginkan yang nyaman saat menyentuh kulit sehingga efektif menenangkan ruam kemerahan. Sementara itu, krim hidrokortison dosis rendah bisa dioleskan tipis-tipis pada area yang meradang.
Pastikan kulit dalam keadaan bersih dan kering sebelum mengaplikasikan produk-produk tersebut. Jika setelah beberapa hari penggunaan ruam tidak kunjung membaik, segera hentikan pemakaian dan konsultasikan lebih lanjut dengan dokter.
7. Kenakan pakaian yang longgar
Penggunaan pakaian yang ketat dapat memperburuk kondisi alergi yang kamu alami. Saat kulit mengalami alergi, bahan pakaian ketat hanya akan memperparah rasa gatal akibat adanya gesekan pakaian.
Maka, pastikan untuk menghindari pakaian ketat dan jenis pakaian dengan bahan wol karena dapat memperparah gatal. Apalagi, jika kamu cenderung mudah mengalami reaksi alergi pada bagian kulit.
Pilihlah pakaian dengan material berbahan dasar katun yang lembut, ringan, dan mampu menyerap keringat. Asal tahu saja, keringat yang terjebak pada kulit dapat menjadi pemicu bertambah parahnya rasa gatal dan kemerahan.
Selain itu, lepaskan aksesori atau perhiasan yang menempel ketat di tubuh, seperti jam tangan, sabuk, atau kalung. Pasalnya, penggunaan aksesori dapat memberi tekanan berlebih pada area kulit yang sedang membengkak. Jadi, lepaskan dulu supaya kulit yang sedang alergi tidak bertambah parah.
8. Hindari pemicunya
Penting bagi kamu untuk mengetahui apa pemicu timbulnya alergi agar kamu bisa segera menghindari. Dengan menghindari sumber pemicu sesegera mungkin, kamu dapat terhindar dari gejala alergi yang parah.
Jika salah satu pemicu alergi adalah sesuatu yang kamu hirup maka segeralah menjauh dari tempat tersebut. Pindahlah ke lokasi lain dengan sirkulasi udara yang baik.
Sementara itu, jika pemicu alergi adalah bahan makanan atau minuman, segera berhenti konsumsi. Setelah itu amati reaksi yang muncul pada tubuh untuk mengetahui penanganan selanjutnya.
Mencatat riwayat paparan juga bisa menjadi langkah pencegahan yang efektif di masa depan. Buatlah catatan kecil tentang apa saja yang kamu makan, sentuh, atau hirup sebelum gejala alergi muncul. Terkadang pemicu alergi tidak selalu hal yang jelas, bisa jadi berasal dari debu tungau di kasur, bulu hewan peliharaan, atau serbuk sari tanaman.
9. Gunakan obat tersedia
Pertolongan pertama alergi satu ini pun tak kalah efektif. Reaksi alergi ringan biasanya dapat berkurang dengan pengaplikasian obat yang tersedia. Beberapa jenis obat alergi ini ada yang dapat kamu beli secara bebas maupun dengan resep.
Cara penggunaan obat alergi pun berbeda-beda seperti obat yang dapat diminum langsung, dioleskan pada kulit, diteteskan ke mata, dan lain-lain. Seringkali gejala alergi kulit yang ringan seperti munculnya ruam dan gatal-gatal bisa hilang sendiri tanpa perlu diobati.
Namun, alergi pun terkadang dapat berubah menjadi parah saat tidak ditangani dengan cara yang tepat. Tak hanya obat minum, oles, dan tetes mata, beberapa penderita alergi terkadang juga membutuhkan obat semprot hidung.
Beberapa obat alergi ini bisa kamu dapatkan dengan mudah di apotek tanpa resep dokter. Akan tetapi, kamu tetap perlu mengikuti aturan pakai yang tertera pada kemasan obat dan tidak memakainya secara berlebihan.
Jika kamu mengetahui bahwa kamu memiliki riwayat reaksi alergi parah, dokter biasanya akan meresepkan injeksi epinefrin (EpiPen). Obat ini dapat digunakan secara mandiri saat darurat.
Epinefrin sangat krusial sebagai pertolongan pertama untuk mencegah penyempitan saluran napas secara tiba-tiba akibat anafilaksis. Pastikan kamu selalu memeriksa tanggal kedaluwarsa pada kotak obat-obatan alergi tersebut agar efektivitas dan kualitasnya tetap optimal saat dibutuhkan.
Baca Juga
- 9 Cara Cepat Tidur untuk Atasi Insomnia
- Butuh Istirahat Singkat? Ini Cara Power Nap Agar Kamu Kembali Segar
- 7 Jenis Madu Terbaik untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh
- Olahraga Yoga untuk Pemula, Tubuh Lebih Sehat dan Pikiran Tenang
Healing Sejenak di Bobocabin
Usai membaca pertolongan pertama alergi, kamu tentu sudah lebih siap untuk beraktivitas, termasuk liburan singkat. Boleh jadi ini waktu tepat untuk healing sejenak keluar kota dan menginap di Bobocabin.
Bayangkan kamu bisa menyambut pagi dengan udara segar (bye, alergi!) begitu buka pintu cabin. Bahkan, Smart Window menyuguhkan pemandangan indah langsung ke tempatmu tidur. Sambil menyeduh teh/kopi dengan ketel listrik di cabin, momen ini bisa bikin kamu relaks sejenak.
Agar sesi healing berjalan lancar, download aplikasi Bobobox lebih dulu. Manfaatkan promo Book 3 Cabins, Get 15% OFF Selected Branches untuk reservasi sampai 30 September 2026. Promo ini berlaku untuk pemesanan di Bobocabin di cabang tertentu.
Yuk, healing sejenak di Bobocabin pilihanmu!
Header image by: Towfiqu barbhuiya via Unsplash
